تغذیه سالم

در بیشتر افراد، علاقه به شیرینی‌ها مشاهده می‌شود. به طور واقع، این افراد بدون مصرف شیرینی، احساس کمبود و خلأ در زندگی خود می‌کنند و گاهی آن را به عنوان یک راه حل موقت به ادامه مطلب

بهترین غذاهای سبک برای درمان دردهای معده معده یکی از اعضای بدن است که وظیفه هضم مواد غذایی را بر عهده دارد و شکلی شبیه به لوبیا دارد. معده درد، یک بیماری است که لذت ادامه مطلب

رعایت یک رژیم غذایی مناسب و صحیح تمامی آن چیزی است؛ که باعث سلامت و تندرستی بدن شما می شود. هر فرد روزانه باید حجم مشخصی از مواد غذایی با کالری مختلف را دریافت کند. ادامه مطلب

یکی از رازهای غذاهای لذیذ به نوع روغن مصرفی آن برمی گردد. کره، روغن زیتون، روغن ذرت و روغن آفتابگردان ممکن است هر از گاهی به دلیل تفاوت های ذائقه‌ای بیشتر ترجیح داده شوند. گاهی ادامه مطلب

طبع عناب سرده یا گرم؟ عناب جز میوه‌ هایی است که از نظر اندازه و شکل شبیه به زیتون می باشد. این روزها مصرف عناب به جهت خواص و فواید بی نظیری که داشته است ادامه مطلب

ما انسان ها در طول روز برای تامین انرژی و دریافت انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید، از مواد غذایی مختلفی استفاده می کنیم؛ این مواد غذایی شامل گروه های مختلفی از سبزیجات، لبنیات، ادامه مطلب

 چیا دانه ای ریز و سیاه رنگ و بومی کشورهای مکزیک و گواتمالا است. در گذشته از این گیاه برای افزایش نیرو و قدرت استفاده می کردند. این دانه گیاهی گل دار از خانواده نعناع ادامه مطلب

در مجله تغذیه و سلامت امروز می خواهیم کلیدی ترین نکات را برای داشتن یک زندگی باکیفیت و برخورداری از زیبایی و پوست سالم خدمت شما ارائه کنیم. پس با مجله زیبایی بانوان ما همراه ادامه مطلب

همه چیز در مورد حمص و طرز تهیه ی آن حمص یا هوموس، نوعی غذای مدیترانه ای است و بیشتر در کشور های عربی طرفدار دارد و اولین بار نیز در این مناطق استفاده شده ادامه مطلب