سلامت میانسال

شاید فکر کنید پس از رسیدن به سن چهل سالگی، برای شروع عضله‌سازی و بهبود تناسب اندام خود خیلی دیر است، اما این گمانه زنی درست نیست. عبارت “سن فقط یک عدد است” ممکن است ادامه مطلب

مشکل کمبود توجه و تمرکز با علائمی مانند بی توجهی، بی قراری، بی نظمی، ناتوانی در مدیریت زمان، گم کردن وسایل، بی قراری در صف انتظار، عجله، مشکل در اتمام کار و بی حوصلگی، خود ادامه مطلب