به نقل از سایت همپاورزش: آمینو اسیدها، بلوکهای سازنده پروتئینها هستند و نقش بسیار مهمی در عملکرد بدن ایفا میکنند. از آنجایی که پروتئینها در ساختار و عملکرد تقریباً تمام سلولهای بدن دخیل هستند، شناخت ادامه مطلب
کاهش وزن در سنین بالا ممکن است کمی سختتر باشد، اما ما ترفندهایی برای حفظ تناسب اندام در سنین بالا داریم که آماده شدهاند. برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش شکم پس از پنجاه ادامه مطلب
پزشکان هنوز به طور کامل متوجه نشده اند که چرا در سن بالا توانایی عضله سازی کاهش مییابد و برخی از افراد حتی عضلات خود را از دست میدهند. یکی از دلایل این موضوع این ادامه مطلب
اگر این سوال که من دارم پیر میشوم و عضلاتم تحلیل میرود آیا عضله سازی در پیری ممکن هست یا نه ؟ در ذهن شماست، به یاد داشته باشید که هیچ سنی دیر نیست و ادامه مطلب
