تغذیه سالم

شکر قهوه‌ای: مقایسه بین شکر قهوه‌ای ارگانیک و شکر سفید شیرینی یک ماده طبیعی است که در رژیم غذایی انسان برای هزاران سال جایگاهی داشته است و انواع مختلفی از مواد شیرین کننده وجود دارند. ادامه مطلب

در این مقاله، به خصوصیات درمانی لیموترش، خواص آن برای کبد، فواید آن در مقابل سرطان، تأثیرات مفید آن برای سلامت مردان، تأثیر آن برای حفظ سلامت چشم، خواص آن در درمان یبوست، اثرات مفید ادامه مطلب

قدیم الایام، به دلیل عدم وجود یخچال و مصرف محدودتر گوشت، در طول ماه شاید یک یا دوبار گوسفند را ذبح و مصرف می‌کردند. آن‌ها سعی می‌کردند از غذاهایی استفاده کنند که هم مقوی باشند ادامه مطلب

تخم‌مرغ‌ها، با کاربردهای متنوع و سالم خود، یکی از غذاهای بسیار محبوب و مفید در بین افراد هستند. استفاده از آنها، به ویژه در تهیه کیک و شیرینی، بسیار رایج است و تقریباً در تمام ادامه مطلب

حذف مواد قندی از رژیم غذایی، کاری آسان نیست زیرا قند نیز در دسته‌ی موادی قرار دارد که به آنها اعتیاد پیدا می‌کنیم. در لحظه‌ای که مواد قندی مصرف می‌کنیم، مغز به ما پاداش می‌دهد ادامه مطلب

هنگام مواجهه با عنوان مقاله “چاق شدن صورت با سیب‌زمینی در ۱۴ روز”، شاید از خود بپرسید آیا این امر واقعاً ممکن است و آیا می‌توان در زمان کمتری نیز صورت را پرتر و چاق‌تر ادامه مطلب

متأسفانه برخی از ما فکر می‌کنیم که شکرک زدن عسل نشانه کیفیت پایین یا غیرطبیعی بودن آن است. گاهی حتی شاهد بوده‌ایم که عسل شکرک‌زده را به دلیل عدم مرغوبیت دور می‌اندازیم. اما این نظریه ادامه مطلب

هرگز این مواد غذایی را با عسل مصرف نکنید! عسل یکی از خدایان دارویی طبیعت است که دارای خواص غذایی و دارویی متعددی برای بهبود سلامتی انسان است. با این حال، ترکیب عسل با برخی ادامه مطلب

کدو حلوایی یکی از سبزیجات خانواده کدوییان است که معمولاً در فصل پاییز در دسترس است. این سبزی منبع خوبی از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است و می‌تواند برای افراد دیابتی مفید ادامه مطلب

در بیشتر افراد، علاقه به شیرینی‌ها مشاهده می‌شود. به طور واقع، این افراد بدون مصرف شیرینی، احساس کمبود و خلأ در زندگی خود می‌کنند و گاهی آن را به عنوان یک راه حل موقت به ادامه مطلب

بهترین غذاهای سبک برای درمان دردهای معده معده یکی از اعضای بدن است که وظیفه هضم مواد غذایی را بر عهده دارد و شکلی شبیه به لوبیا دارد. معده درد، یک بیماری است که لذت ادامه مطلب

رعایت یک رژیم غذایی مناسب و صحیح تمامی آن چیزی است؛ که باعث سلامت و تندرستی بدن شما می شود. هر فرد روزانه باید حجم مشخصی از مواد غذایی با کالری مختلف را دریافت کند. ادامه مطلب