هنگام مواجهه با عنوان مقاله “چاق شدن صورت با سیبزمینی در ۱۴ روز”،
شاید از خود بپرسید آیا این امر واقعاً ممکن است و آیا میتوان در زمان کمتری نیز صورت را پرتر و چاقتر کرد؟ در پاسخ به این سؤالات، باید بگوییم بله، میتوانید. با استفاده از راهکارهای متنوعی که در این مقاله برای چاق شدن صورت با سیبزمینی معرفی شده است، میتوانید به نتایج مطلوب خود دست یابید.
4 روش چاق شدن صورت با سیب زمینی در 14 روز
۱. چاقی صورت با سیبزمینی آب‌پز
همانطور که تا به حال شنیده‌اید، سیبزمینی به دلیل غنی بودن از نشاسته، دارای انرژی بسیار زیادی است. به همین دلیل در رژیم‌های غذایی، خوردن سیبزمینی متوسط معادل خوردن تکه‌ای از نان است و تقریباً ۹۰ کیلوکالری انرژی را تأمین می‌کند. برای تجربه چاق شدن صورت با سیبزمینی در ۱۴ روز یا حتی کوتاه‌تر، مناسب است سیبزمینی را به صورت آب‌پز مصرف کنید. همچنین آب‌پز کردن سیبزمینی یکی از بهترین روش‌های مصرف و پخت آن می‌باشد.
با آب‌پز کردن سیبزمینی، تمامی بافت سیبزمینی به طور کامل پخته می‌شود و زنجیره‌های کربوهیدراتی ساده‌تر شکسته می‌شوند. برای چاق شدن صورت با سیبزمینی، به هیچ عنوان از سیبزمینی ذغالی یا باربکیو استفاده نکنید. به دلیل قرار گرفتن بر روی شعله مستقیم، ممکن است برخی قسمت‌ها پخته نشوند در حالی که برخی دیگر کبابی شده‌اند.
برای تجربه چاق شدن صورت با سیبزمینی در یک هفته، میتوانید علاوه بر سیبزمینی آب‌پز، تخم‌مرغ و کره را نیز به همراه آن مصرف کنید. همچنین، اگر می‌خواهید نتایج سریع‌تری ببینید بدون آسیب رساندن به بدن خود، میتوانید از سس مایونز ارگانیک و سالم نیز استفاده کنید.
باید توجه داشت که استفاده از این موارد به مشورت با متخصص تغذیه نیاز دارد و در صورت عدم رعایت برخی نکات، ممکن است به بدن خود آسیب وارد کنید. روش‌های دیگری برای چاق شدن صورت وجود دارد که در مقاله “چاق شدن صورت در یک هفته” به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
۲. چاقی صورت با سیبزمینی سرخ‌کرده
یکی از روش‌های دیگر برای چاق شدن صورت با سیبزمینی، مصرف روزانه یک بشقاب سیبزمینی سرخ‌کرده است. اما باید توجه داشت که منظور از سیبزمینی سرخ‌کرده، نوع صنعتی یا فست‌فود نیست و بیشتر توصیه می‌شود که در خانه سیبزمینی را خودتان سرخ کنید. به این صورت که به جای استفاده از روغن‌های سرخ‌کردنی و مضر، میتوانید از روغن زیتون یا کره استفاده کنید.
مشاهدات نشان داده است که افرادی که مشکل خاصی مانند کلسترول بالا، چربی خون یا قند بالا نداشته‌اند، با مصرف روزانه یک بشقاب سیبزمینی سرخ‌کرده نتوانسته‌اند به وزن مطلوب خود برسند.
البته توصیه می‌شود که در وعده‌های نهار و شام، حتی از مصرف سیبزمینی سرخ‌کرده خانگی نیز پرهیز کنید و برای دستیابی به نتایج بهتر در چاق شدن صورت با سیبزمینی، مناسب است سیبزمینی را در زمان عصر (4 تا 6 عصر) مصرف کنید.
دوباره تأکید می‌کنیم که قبل از استفاده از این روش، حتماً با متخصص تغذیه مشورت کنید و در صورت تأیید ایشان، سیبزمینی سرخ‌کرده را به صورت روزانه مصرف کنید.
۳. چاق شدن صورت با سیبزمینی خام
یکی از روش‌های جذاب برای چاق شدن صورت با سیبزمینی در ۱۴ روز، مصرف آب سیبزمینی خام است. استفاده از آب سیبزمینی، علاوه بر اینکه بر تغییر شکل و پر شدن صورت تأثیر می‌گذارد، می‌تواند برای سلامت معده، روده و سیستم گوارش و حتی زیبایی و شفافیت پوست مفید باشد.
برای چاق شدن صورت با سیبزمینی خام، مراحل زیر را انجام دهید:
- هر روز صبح، یک سیبزمینی خام را بشوید و آن را به صورت برش‌های نازک برید.
- برش‌های سیبزمینی را به آب جوشانده شده اضافه کنید و آن‌ها را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه پخته کنید.
- سیبزمینی پخته را با استفاده از میکسر یا آسیاب بپوشانید تا یک پوره یکنواخت حاصل شود.
- پوره سیبزمینی را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه رها کنید.
- پس از مدت زمان مشخص، ماسک را با آب گرم بشویید و صورت خود را خشک کنید.
- این روش را هر روز صبح و شب به مدت دو هفته تکرار کنید.
توجه: قبل از استفاده از هر ماسکی، توصیه می‌شود که پوست خود را تمیز کنید و آزمایش احتمالی حساسیت را بر روی یک قسمت کوچک از پوست انجام دهید. در صورت بروز حساسیت یا التهاب، استفاده را متوقف کنید.
آب سیبزمینی، از آنتی‌اکسیدان‌ها تا مواد معدنی و ویتامین‌های مفید، برای بدن شما تأمین می‌کند.
از خواص دیگر آب سیبزمینی میتوان به چیزهای زیر اشاره کرد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش التهابات و التیام سریعتر زخم‌ها
- حفظ سلامت قلب و عروق
- کنترل سطح قند خون
- افزایش سطح انرژی در بدن
- حفظ سلامت پوست و موها
- حفظ سلامت معده و روده
- حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی
- تنظیم فشار خون
نکات مهم درباره مصرف سیبزمینی برای چاقی صورت و بدن:
گفته می‌شود که سیبزمینی باعث افزایش قند خون می‌شود و به همین دلیل مضر است، اما باید بدانید که این ادعا تنها یک باور غلط است. در واقع، سیبزمینی شاخص قند خون متوسطی دارد و با شاخص قند خون بالا مرتبط نیست. شاخص قند خون سیبزمینی حدود ۵۶ است.
با این حال، اگر سیبزمینی را به شکل سرخ‌شده مصرف کنید، ممکن است به چاقی صورت منجر شود.
برای دستیابی به نتایج بهتر در چاق شدن صورت، بهتر است از روش‌های دیگری بجز مصرف سیبزمینی سرخ‌شده استفاده کنید.
توصیه می‌شود که قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی یا تغییر در رژیم غذایی، با متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تنظیم شود.
همچنین، توجه به تنوع و تعادل در تغذیه و همراهی با فعالیت بدنی منظم نیز برای دستیابی به یک بدن سالم و تناسب اندام ضروری است.
نظرات کاربران