اعتیاد به گوشی، عامل اصلی برای دوری از خانواده، کمبود تمرکز در کارهای اصلی و مشکلات دیگر بسیار است. اگرچه قطع ارتباط با گوشی موبایل سخت است، اما باید تمرین کنیم تا کمتر از آن استفاده کنیم و روابط خانوادگی خود را تقویت کنیم و با تمرکز بیشتر به کارهایمان بپردازیم. در این مقاله، ما قصد داریم اپلیکیشن‌هایی را برای رهایی از اعتیاد به گوشی معرفی کنیم. با استفاده از این اپلیکیشن‌ها، می‌توانید بهبودی در سبک زندگی خود برای خود ایجاد کنید. با ما همراه باشید.
۵ ابزار برای رهایی از اعتیاد به گوشی
در ادامه، قصد داریم به بررسی ادامه اپلیکیشن‌های پیشنهادی برای رهایی از اعتیاد به گوشی بپردازیم:
- OFFTIME
این برنامه به شما کمک می‌کند تا از گوشی خود جدا شوید. برای این منظور، فقط به برنامه دسترسی‌های لازم را اعطا کنید و لیستی از برنامه‌هایی که نمی‌خواهید مسدود شوند (مانند Google Chrome یا Skype و غیره) را وارد کنید. - Forest
این اپلیکیشن با ارائه یک تجربه بازی‌سازی مسئولانه، شما را تشویق می‌کند تا از استفاده زیاد از گوشی خودداری کنید. با کاشتن درختان مجازی در اپلیکیشن، شما می‌توانید زمانی که از گوشی دور هستید را ثبت کنید و درختان خود را رشد دهید. - Moment
Moment یک برنامه ردیابی است که به شما کمک می‌کند زمان استفاده خود از گوشی را مدیریت کنید. با رصد عادات استفاده از گوشی خود، می‌توانید زمان بیشتری را برای فعالیت‌های مفید و مهم اختصاص دهید. - Flipd
این برنامه شما را به یک چالش گذاشته و به شما کمک می‌کند تا از استفاده اضافی از گوشی خودداری کنید. با تنظیم زمان‌هایی که می‌خواهید از گوشی دور بمانید، این برنامه به شما امکان می‌دهد تا به چالش‌ها و فعالیت‌های دیگر بپردازید. - Space
Space یک برنامه مدیریت زمان است که به شما کمک می‌کند تا زمانی که با گوشی خود سپری می‌کنید را کنترل کنید. با ارائه آمار و گزارش‌های جذاب، شما می‌توانید میزان استفاده خود از گوشی را مشاهده کنید و بهبودی در الگوهای استفاده خود ایجاد کنید.
با استفاده از این ابزارها، شما می‌توانید بهبودی در مدیریت اعتیاد به گوشی خود داشته باشید و زمان بیشتری را برای موارد مهم و مفید در زندگی خود اختصاص دهید.
ما می‌دانیم که گوشی موبایل، مهمترین مانع برای تقویت روابط خانوادگی و بزرگترین مانع برای تمرکز در انجام کارهای مهم است. باید راهی برای رهایی از عادت چک کردن مداوم گوشی وجود داشته باشد. در این مقاله، لیستی از بهترین برنامه‌ها را برای شما آماده کرده‌ایم تا بتوانید بدون خاموش کردن تلفن همراه خود، از گوشی دور شوید یا بهتر است بگوییم استفاده‌ی خود از گوشی را مدیریت کنید.
این برنامه‌ها در واقع دسترسی شما را به برنامه‌های زمان‌بر مانند شبکه‌های اجتماعی، بازی‌ها و غیره محدود می‌کنند و فعالیت‌های شما را مدیریت خواهند کرد، به طوری که در هر روز تنها در ساعات مشخصی از گوشی استفاده کنید. با استفاده از این برنامه‌ها، علاوه بر مدیریت استفاده از گوشی، می‌توانید هر برنامه مورد نظر خود را قفل کرده و اجازه ندهید بدون قفل باز شود، که این امر برای حفظ امنیت گوشی شما مفید است. در روند ترک یک عادت، ما مجبوریم روشی پیدا و اجرا کنیم. ترک عادت چک کردن گوشی بدون شک تغییرات قابل توجهی را در زندگی شخصی و حرفه‌ای شما به همراه خواهد داشت.
نظرات کاربران