امروزه انواع قرص ویتامین برای تقویت قلب و مکمل های گوناگون برای بهبود عملکرد قلب تولید شده اند. از این رو، ما در این مقاله قصد داریم چند قرص تقویت قلب خارجی و ایرانی، انواع مولتی ویتامین برای بیماران قلبی و بهترین میوه ها و نوشیدنی های مفید برای قلب را به شما معرفی نماییم.
قرص تقویت عضله قلب
یکی از بهترین قرص های ایرانی که مصرف آن برای تقویت عضله قلب توصیه می شود قرص کاردیوتون است. قرص کاردیوتون به عنوان داروی تقویت پمپاژ قلب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین مصرف این قرص در مواردی که بیماران با مشکلاتی مانند کم آوردن نفس و خستگی زود هنگام در زمان فعالیت مواجه هستند نیز توصیه می شود. مهم ترین فواید قرص کاردیوتون عبارت اند از:
- کاهش فشار خون
- تقویت عضله قلب و بهبود روند خون رسانی قلب
- رفع اختلالات عصبی مربوط به قلب مانند تپش قلب شدید یا درد در ناحیه قفسه سینه
قرص آنتی ایجینگ نیز یکی قرص تقویت قلب خارجی بسیار خوب برای تقویت قلب می باشد. این قرص فواید زیادی دارد که مهم ترین آنها شامل موارد زیر می باشد:
- تقویت ماهیچه قلب
- کاهش فشار خون
- جلوگیری از بروز سرطان
- ارتقاء سطح انرژی
میوه برای تقویت قلب
طی تحقیقات انجام شده، مصرف برخی میوه ها نقش مهمی در سلامت قلب و جلوگیری از خطر سکته قلبی دارد. هریک از این میوه ها مواد مغذی بسیاری داشته که در کاهش کلسترول و فشار خون نقش قابل توجهی ایفا می کنند. بهترین میوه ها برای تقویت قلب شامل موارد زیر هستند:
- سیب: فلاونوئید هایی که در سیب وجود دارد باعث کاهش میزان چسبندگی پلاکت در رگ ها شده که در نهایت موجب کاهش کلسترول، شل کردن شریان های قلب و بهبود سلامت قلب می شود.
- زرد آلو: زرد آلو میوه ای بسیار مفید و حاوی ویتامین های A، C، K و E می باشد. همچنین در این میوه، فیبر فراوان و کاروتنوئیدها وجود دارند که به تقویت قلب کمک می کنند.
- موز: موز سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین B6 و فیبر است. پتاسیم ماده ای معدنی بوده که نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. همچنین وجود پتاسیم و منیزیم در این میوه باعث کاهش فشار خون می شود.
- خانواده توت ها: انواع توت ها (توت فرنگی، بلوبری، توت سفید و…) سرشار از ویتامین C، منگنز، منیزیم و فیبر می باشند که کلسترول خوب (HDL) را افزایش و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند. همچنین موجب کاهش فشار خون شده و به طور کلی، سلامت قلب را بهبود می بخشند.
معجون تقویت قلب
در این بخش قصد داریم شما را با معجونی آشنا کنیم که نقش مهمی در سلامت قلب و رفع انسداد های عروق دارد. مواد تشکیل دهنده این معجون مفید، سیر و لیموترش است. به این صورت که شما باید 30 حبه سیر را پوست گرفته و به همراه 5 عدد لیموترش میکس کنید تا خوب مخلوط شوند. سپس مخلوط به دست آمده را در یک لیتر آب ریخته و آن را به همراه آب بجوشانید. بعد از اینکه مخلوط خنک شد، آن را در ظرفی شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید. هر روز به اندازه نصف استکان از این معجون تقویت قلب مصرف نمایید. زمان مصرف ( قبل یا بعد از غذا) نیز به اختیار خودتان است. باید به مدت 3 هفته این معجون را مصرف کنید تا اثرات آن را بر شادابی خود احساس نمایید.
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
مصرف برخی از نوشیدنی ها به رفع گرفتگی عروق قلب، تسکین دردهای قلبی و در نهایت بهبود عملکرد قلب کمک می کند. در ادامه قصد داریم بهترین نوشیدنی ها برای تقویت قلب را معرفی نماییم:
- چای ترش: نوشیدنی چای ترش سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های لازم برای سلامت قلب بوده و مصرف این نوشیدنی برای پیشگیری از گرفتگی رگ های قلب بسیار مفید می باشد.
- چای ماچا: چای ماچا نیز خواص بسیار زیادی برای بهبود عملکرد قلب داشته و مصرف آن مانع از تصلب شرایین می شود.
- آب انار: آب انار سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، لیکوپن و آرژنین است. این مواد باعث کمک به عملکرد قلب و بهبود گردش خون در بدن می شوند.
- آب لیمو: به طور کلی، نوشیدن آب مرکبات در حفظ سلامت قلب اهمیت زیادی دارد. مصرف آب مرکباتی مثل لیمو، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی نیز ایفا می کند.
- آب آناناس: آب آناناس سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان، پتاسیم و فیبر است. به همین علت مصرف این نوشیدنی می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. نوشیدن آب آناناس همچنین موجب تقویت سیستم قلب و عروق نیز می شود.
- آب انگور: آنتی اکسیدان هایی که در انگور وجود دارند موجب جلوگیری از ایجاد لخته های خون در رگ ها می شود. بنابراین مصرف نوشیدنی آب انگور برای حفظ سلامت قلب به شدت توصیه می شود.
- آب انبه: آب انبه سرشار از پتاسیم، ویتامین B و پکتین می باشد. این نوشیدنی در کاهش سطح کلسترول خون و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش مهمی ایفا می کند.
- آب هویج: آب هویج یکی دیگر از نوشیدنی های تقویت کننده قلب است. مصرف روزانه آب هویج برای پیشگیری از سکته، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است.
- دمنوش گل گاو زبان: این دمنوش به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند.
مولتی ویتامین برای بیماران قلبی
مولتی ویتامین ها حاوی انواع ویتامین های مفید و ضروری می باشند که موجب پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی می شوند. برای آشنایی بهتر با تاثیر انواع مولتی ویتامین بر سلامت قلب در ادامه با ما همراه باشید.
- ویتامین B6 و منیزیم: منیزیم از جمله مواد معدنی مفید برای سلامت قلب است که از افزایش فشار خون و انسداد عروق جلوگیری می کند. منیزیم به همراه ویتامین B6 و به عنوان مکمل با یکدیگر مصرف می شوند. زیرا ویتامین B6 موجب جذب بهتر سدیم می شود. مولتی ویتامین B6 و منیزیم با داشتن هر دوی این مواد می تواند سلامت قلب را تضمین نماید.
- سدیم و پتاسیم: سدیم و پتاسیم از دیگر مواد معدنی مفید برای سلامت قلب هستند. این دو ماده در کنار یکدیگر موجب کاهش فشار خون و در نتیجه افزایش سلامت قلب می شوند. مصرف سدیم به میزان کم و پتاسیم به میزان زیاد، نقش اساسی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد که این ترکیب در این مولتی ویتامین ها به خوبی رعایت شده است.
- ویتامین D: ویتامین D از ویتامین های موثر در سلامت قلب و تنظیم فشار خون می باشد. ویتامین D برای جذب بهتر، به منیزیم احتیاج دارد. بنابراین در ترکیبات داروهای مولتی ویتامین، دوز مناسبی از ویتامین D و منیزیم رعایت شده است که در نتیجه، مصرف آن به افزایش سلامت قلب کمک خواهد کرد.
- ویتامین C: از دیگر ویتامین های موثر بر سلامت قلب می توان ویتامین C را نام برد. این ویتامین نیز برای جذب بهتر نیاز به قرص آهن دارد. نقش آهن در سلامت قلب از طریق تولید گلبول های قرمز می باشد که باعث تنظیم ضربان قلب می شود. بنابراین استفاده از این مولتی ویتامین برای جلوگیری از نارسایی های قلبی به شدت توصیه می شود.
خطرناک ترین قرص قلب
آیا با قرص های مضر برای قلب آشنایی دارید؟ بسیاری از قرص ها وجود دارند که ممکن است خطرات جدی برای سلامت قلب شما داشته و عوارض جبران ناپذیری بر جای بگذارند.
- آنتراسایکلین ها: آنتراسایکلین ها داروهایی برای درمان سرطان هستند. اما در صورت مصرف طولانی مدت می توانند به عضله قلب آسیب رسانده و موجب تضعیف آن شوند. داروها و قرص های مضری که در این دسته جای می گیرند عبارت اند از دوکسوروبیسین، داونوروبیسین، ایداروبیسین و اپی روبیسین.
- برخی آرام بخش ها: تعدادی از داروهای آرام بخش که ممکن است سلامت قلب را کاهش دهند در این گروه قرار می گیرند. این داروها شامل کلوزاپین، کلرپرومازین، فلوفنازین، هالوپریدول و ریسپریدون می شوند.
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی: از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی به منظور کاهش تب، درد و تورم استفاده می شود. اما مصرف بیش از حد این داروها ممکن است عوارضی مانند سکته قلبی و افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد.
- قرص های دیابت نوع 2: از دیگر قرص های خطرناک برای سلامت قلب، می توان قرص های دیابت نوع 2 را نام برد. به طور کلی می توان گفت تیازولیدیندیون ها موجب افزایش ریسک نارسایی های قلبی می شوند.
جمع بندی
حفظ سلامت قلب، عاملی مهم در سلامت انسان است. در این مقاله بهترین قرص ها و مکمل های موثر در عملکرد قلب را معرفی نموده و همچنین به معرفی میوه ها و نوشیدنی های مفید برای این عضو حیاتی بدن پرداختیم.
نظرات کاربران