آسم یک بیماری تنفسی است که راه عبور هوا در بدن را باریک می‌کند و باعث تورم و تولید ترشحات اضافی میشود. این وضعیت باعث سختی نفس و علائمی مانند سرفه و تنگی نفس میشود. درمان و مراقبت از آسم شامل تشخیص علل و علائم بیماری و استفاده از روشهای درمانی مناسب میشود.
آسم در برخی موارد می‌تواند یک مشکل کمی بوده و در دیگر موارد بسیار شدید شده و به فرد آزار و اذیت می‌رساند. حملات آسم می‌توانند در زندگی فرد تهدید کننده باشند. اگرچه آسم قابل درمان نیست، اما علائم آن قابل کنترل هستند. و به این معنی است که طول زمان آسم تغییر می‌کند و بنابراین بسیار مهم است که علائم خود را با یک پزشک بررسی کنید.
علائم و نشانههای آسم بین افراد متفاوت بوده و ممکن است هر فرد در لحظات خاصی به بیماری آسم دچار شود
علائم آسم شامل موارد زیر میشود:
- تنگی نفس
- سفتی و درد در قفسه سینه
- مشکلات در خوابیدن به دلیل سرفه و تنگی نفس
- صدای خس خس در سینه هنگام تنفس
- سرفههایی که در معرض عفونتهای تنفسی مانند سرماخوردگی یا تب، بدتر می‌شوند.
علائمی که نشان می‌دهد آسم شما شدیدتر است عبارتند از:
- پیوستگی علائم آسم پشت سر هم
- افزایش سختی در نفس کشیدن
- نیاز به استفاده از اسپری‌های مخصوص آسم
برای برخی افراد، آسم در شرایط زیر بدتر میشود:
- ورزش‌هایی که باعث درگیری آسم می‌شوند و می‌توانند خشکی ریه‌ها را افزایش دهند
- شغل‌هایی که آسم را تشدید می‌کنند، مانند شغل‌هایی که در آنها مواد شیمیایی، گرد و خاک و آلودگی وجود دارد
- آسم‌هایی که در معرض آلرژی‌ها هستند، مانند هوای آلوده شهری
زمانی که مشکوک به بیماری آسم هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید در موارد زیر:
دارای سرفه‌های مداوم هستید که بیش از چند روز ادامه دارد و همراه با سایر علائم آسم است. درمان آسم می‌تواند از آسیب به ریه‌ها در طولانی‌مدت جلوگیری کند.
پس از تشخیص آسم، به منظور بررسی وضعیت درمانی خود، باید با پزشک همکاری کنید و نظارت منظم داشته باشید.
اگر علائم آسم شما بدتر شده است، حتی با رعایت نکات و مصرف داروها، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا درمان شما تغییر کند.
با مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره و درمان مناسب، می‌توانید بهبود و کنترل بهتری برای آسم خود داشته باشید.
برای بررسی وضعیت درمان آسم، باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا طول زمان آسم می‌تواند تغییر کند و ممکن است درمان قبلی شما دیگر نتیجه مطلوب را نداشته باشد. به همین دلیل، مرتباً باید به پزشک مراجعه کنید.
با اینکه هنوز نمی‌توان به طور قطعی گفت که چرا افراد به آسم مبتلا می‌شوند، اما این موضوع می‌تواند نتیجه ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی باشد.
قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی‌زا می‌تواند علائم آسم را در شما به وجود آورد. این علائم شامل موارد زیر میشود:
- مواد شیمیایی موجود در هوا، مانند آلوده کننده‌ها، گرد و غبار و باقیمانده‌های چوب
- عفونتهای تنفسی، مانند سرماخوردگی‌های رایج
- فعالیت فیزیکی
- هوای سرد
- مصرف داروهای خاص، مانند آسپیرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن
- آلوده کننده‌های هوا، مانند سیگار
- احساسات و استرس شدید
- نگهدارنده‌های ماده غذایی و خود غذا، مانند میگو، میوه‌های خشک و سیب‌زمینی فراوری شده
- بیماری رفلاکس معده که در آن اسید معده به گلو برمی‌گردد
- این عوامل می‌توانند باعث تحریک و تشدید علائم آسم شوند
عوامل خطر آسم عبارتند از:
- سابقه مشکل آسم در افراد خانواده
- زندگی در محیط با هوای آلوده
- اضافه وزن
- سابقه سیگاری
- داشتن وضعیت‌های آلرژیک
- قرار گرفتن در معرض دود سیگار
- قرار گرفتن در معرض مواد آلوده کننده
- شغل‌هایی که در آنها از مواد شیمیایی حساسیت زا استفاده میشود
- این عوامل می‌توانند احتمال ابتلا به آسم را افزایش دهند
سختی‌های آسم شامل موارد زیر میشود:
- علائم آسم که در خواب، محل کار و هر فعالیت روزانه شما را متاثر می‌کند
- لوله‌های ریه شما همیشه تنگ هستند، که بر تنفس شما تأثیر می‌گذارد و نفس کشیدن را دشوار می‌سازد
- وجود اثرات جانبی بلندمدت در استفاده از داروهای آسم
این عوامل باعث می‌شوند که زندگی روزمره شما با مشکلات و سختی‌های آسم روبرو شود.
برای پیشگیری از آسم، می‌توانید از رویکردهای زیر استفاده کنید:
پیروی دقیق از برنامه درمانی که توسط پزشک به شما تجویز شده است. درمان آسم نیازمند پیروی منظم و دقیق از یک برنامه درمانی خاص است، بنابراین حتماً باید تمام دستورات و توصیه‌های پزشک را رعایت کنید.
- استفاده از واکسن آنفولانزا: همیشه بدن خود را در برابر آنفولانزا واکسینه نمایید. این کار می‌تواند خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی را کاهش داده و از تشدید علائم آسم جلوگیری کند.
- هنگامی که با عوامل آلرژی‌زا مواجه می‌شوید، از آنها دوری کنید. سعی کنید با اجتناب از مواد آلرژی‌زا، محیطی با هوای پاکتر و کمتر آلوده را برای خود ایجاد کنید.
- مراقبت از راه‌های تنفسی خود: جلوگیری از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و مواد آلوده کننده هوا می‌تواند به بهبود وضعیت تنفسی شما کمک کند. همچنین، از استفاده از ماسک‌ها و فیلترهای هوای مناسب در محیط‌های آلوده استفاده کنید.
- مراقبت از سلامت عمومی: حفظ سلامت عمومی بدن، از جمله تغذیه مناسب، ورزش منظم و کاهش استرس، می‌تواند به بهبود و کنترل آسم کمک کند.
حتماً با پزشک خود در مورد راهکارهای پیشگیری و مدیریت آسم صحبت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای شما تعیین شود.
برای پیشگیری از بیماری آسم، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- دوری از عوامل حساسیت‌زا: سعی کنید عواملی که باعث تحریک و تشدید علائم آسم می‌شوند را شناسایی کنید و تا حد امکان از آنها دوری کنید. ممکن است عواملی مانند غبار، آلرژن‌ها، دود سیگار، آلودگی هوا، عفونتهای تنفسی و تماس با حیوانات خانگی برای شما حساسیت‌زا باشند.
- بررسی وضعیت تنفسی: با دقت و با توجه به نشانههای آسم، وضعیت تنفسی خود را بررسی کنید. ممکن است علائم آسم به طور خفیف ظاهر شوند و اگر این را به زمان بگیرید، می‌توانید سریعتر به پزشک مراجعه کنید و درمان مناسب را دریافت کنید.
- شناسایی سریع حملات آسم: آموزش خود را در مورد علائم و نشانههای حملات آسم بالا ببرید تا بتوانید آنها را سریعاً شناسایی کنید. این کمک می‌کند تا به موقع اقدامات درمانی لازم را انجام داده و خطرات جدی را کاهش دهید.
- مراقبت از رعایت داروها: درمان آسم شامل مصرف داروهای منظم است. سعی کنید داروهای خود را به موقع و به توصیه پزشک مصرف کنید تا بیماری‌های مشابه سرماخوردگی به آسم تبدیل نشوند. از داروهای تجویز شده به عنوان پیشگیری و کنترل علائم استفاده کنید.
مهم است که با پزشک خود در مورد راهکارهای پیشگیری و مدیریت آسم صحبت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای شما تعیین شود و همچنین در مورد علائم خاص و شیوع آسم در شما استعلام بگیرید.
استفاده از تهویه‌کننده هوا:
تهویه‌کننده‌های هوا می‌توانند میزان آلودگی هوا را کاهش دهند که از منابعی مانند درختان، چمن‌ها و چوب‌ها به داخل منزل وارد میشود. همچنین، تهویه هوا می‌تواند رطوبت هوا را کاهش داده و فرد را از گرد و غبار و آلودگی محیطی محافظت کند. در صورتی که تهویه‌کننده هوا ندارید، سعی کنید پنجره‌ها را در هوای آلوده بسته نگه دارید.
کنترل رطوبت هوا:
اگر محیط داخل منزل شما بیش از حد مرطوب است، با پزشک خود در مورد کاهش رطوبت در منزل صحبت کنید و راهکارهایی مانند استفاده از دستگاه‌های خشک کننده هوا را بررسی کنید.
نظافت منزل را حفظ کنید:
حداقل یک بار در هفته، منزل خود را تمیز کنید و گرد و غبار را از سطوح آن پاک کنید.
در هوای سرد، بینی و دهان خود را بپوشانید:
در هنگام قرار گرفتن در هوای سرد، سعی کنید بینی و دهان خود را با استفاده از روسری یا دستمال محافظت کنید. این کار می‌تواند از تماس مستقیم با هوای سرد و خشک جلوگیری کند و به حفظ سلامت تنفسی کمک کند.
توجه داشته باشید که این توصیه‌ها ممکن است نیازهای هر فرد را در مورد پیشگیری از آسم در نظر نگرفته باشند. برای راهنمایی دقیق‌تر و مشاوره، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
تشخیص بیماری آسم توسط پزشکان انجام میشود و نتیجه نهایی تشخیص توسط آنها به ما گزارش میشود. پزشک در این فرآیند، علائم بیمار را با دقت بررسی می‌کند و همچنین ریه‌ها را مورد بررسی و آزمایش قرار می‌دهد. او در آزمایش‌ها، قدرت و عملکرد ریه‌ها را سنجیده و سپس تنگی لوله‌های هوایی ریه را بررسی و سرعت تنفس را نیز بررسی می‌کند. ممکن است برای ارزیابی ریه‌ها، پزشک مقداری دارو تجویز کند و سپس عملکرد ریه را بررسی کند.
در برخی موارد، ممکن است تست‌های اضافی نیز لازم باشد، مثلاً برای بررسی حساسیت به عوامل محیطی و مواد غذایی، و هر گونه تغییر غیرطبیعی در بینی و ریه‌ها را شناسایی کرده و مورد درمان قرار دهد؛ سپس از طریق عکسبرداری از منطقه ریه، هر علامت غیرطبیعی در آن بررسی میشود.
همچنین، پزشک با پرسش و پاسخ با ما، سعی می‌کند شدت آسم را تشخیص داده تا در تعیین درمان موردنیاز نقش مهمی داشته باشد.
شدت آسم معمولاً به چهار دسته تقسیم میشود:
- آسم خفیف با علائم موقتی: در این حالت، فرد معمولاً دو روز در هفته یا حتی کمتر در ماه با علائم آسمی مواجه میشود.
- آسم خفیف با علائم مداوم: در این حالت، فرد بیش از دو روز در هفته یا بیشتر از یک بار در روز با علائم آسمی مواجه میشود.
- آسم معمولی با علائم مداوم: در این حالت، فرد بیش از یک بار در روز یا یک بار در هفته با علائم آسمی مواجه میشود.
- آسم شدید با علائم مداوم: در این حالت، فرد در طول کل روز با علائم آسمی مواجه میشود.
در این تقسیم‌بندی، شدت آسم بر اساس فراوانی و مدت زمان علائم آسمی که فرد تجربه می‌کند، تعیین میشود.
درمان آسم در دوران بارداری بسیار مهم است. زنان باردار باید مانند افراد دیگر که با آسم مبتلا هستند، بیماری را کنترل کنند و تلاش کنند تا از وقوع حملات آسمی جلوگیری کنند.
خانم‌های بارداری که با آسم دست و پنجه نرم می‌کنند، باید همواره به حرکات جنین و ضربات آن توجه کنند و در صورت کاهش حرکات جنین هنگام حمله آسمی، به پزشک خود مراجعه کنند.
اگر زن باردار برای درمان آسم در دوران بارداری به یک پزشک متخصص مراجعه می‌کند، باید اطلاعات مربوط به درمان آسم را به پزشک زنان و زایمان خود نیز بدهد تا در طول دوره درمان، هر دو پزشک با همکاری کنند.
در طول دوران بارداری، باید عملکرد ریه‌ها را کنترل کرده و اطمینان حاصل کرد که جنین در حال رشد به میزان کافی اکسیژن دریافت می‌کند. این امر بسیار مهم است و نیاز به نظارت پزشکی دارد.
برای بررسی نشانه‌ها و عملکرد ریه‌ها در طول بارداری، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و با استفاده از اسپیرومتری، شدت آسم را بررسی کنند. زیرا شدت آسم در زنان در طول بارداری ممکن است تغییر کند.
حرکات جنین را پس از هفته بیست و هشتم به صورت روزانه کنترل کنید.
اگر شدید یا متوسط‌درجه آسم دارید، پس از هفته سی و دوم، برای کنترل رشد جنین، اولتراسوند انجام دهید. با کمک اولتراسوند، می‌توانید وضعیت جنین را بعد از یک حمله آسمی بررسی کنید.
خانم‌های بارداری که با آسم مبتلا هستند، باید از محرک‌های آسم مانند دود سیگار یا گرد و خاک دوری کنند.
خانم‌های مبتلا به آسم ممکن است به علاوه آلرژی، با بیماری برگشت محتویات اسیدی معده به مری نیز مواجه شوند.
همچنین، خانم‌های مبتلا به آسم باید در برابر آنفلوآنزا مراقبت‌های بیشتری داشته باشند و واکسن آنفلوآنزا را قبل از شروع فصل بیماری بزنند.
روشهای خانگی برای کاهش شدت و درمان آسم:
زرشک:
یکی از روشهای موثر در درمان آسم، مصرف شربت زرشک است. برای تهیه شربت زرشک، ۵۰۰ گرم زرشک تازه را در ۲ دسیلیتر آب سرد قرار داده و به مدت ۲ تا ۳ ساعت ایستاده میگذاریم. سپس شیرهی زرشک را جدا میکنیم و به آن ۶۰۰ گرم شکر اضافه کرده و بدون جوشیدن آن را روی شعله قرار می‌دهیم تا شکر به طور کامل حل شود. سپس آن را صاف میکنیم و به آن آب جوش اضافه میکنیم تا به حجم یک لیتر برسد. این شربت را می‌توانید هر بار ۳۰ تا ۱۵۰ گرم مصرف کنید.
روغن خردل:
ترکیب روغن خردل با کافور می‌تواند یک ترکیب مناسب برای درمان آسم باشد. کافیست مقدار کمی از این ترکیب را روی سینه خود مالید. حتماً توجه کنید که روغن کاملاً گرم باشد.
زنجبیل:
زنجبیل همچنین خواص فراوانی برای بدن دارد و به علاوه یک روش موثر برای مقابله با آسم است. شما می‌توانید ترکیب زنجبیل، عسل و انار را روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید.
قهوه:
کافئین موجود در قهوه برای درمان آسم موثر است. قهوه داغ به شما کمک می‌کند تا مجرای تنفسی خود را باز کنید و نفس کشیدن راحت‌تر شود. همچنین، چای سیاه نیز می‌تواند به شما کمک کند، اما توصیه میشود روزانه بیش از ۳ بار مصرف نکنید.
روغن پامچال:
روغن پامچال دارای خواص ضدالتهابی عالی است و این روغن شامل اسیدهای چربی است که تأثیر مثبتی بر روی التهابات ریه دارد و به حد زیادی التهاب ریه و بینی را کاهش می‌دهد.
انجیر:
انجیر را می‌توان به عنوان یکی از درمان‌های خانگی موثرترین روش‌ها برای آسم معرفی کرد. مصرف انجیر خشک‌شده و خیس‌شده در آب و خوردن آن با معده خالی تأثیر بسزایی در این بیماری دارد.
پیاز:
پیاز نیز دارای خاصیت ضدالتهابی قوی است و در پاکسازی ریه‌ها بسیار موثر است. خوردن پیاز خام می‌تواند راه تنفس را باز کند.
روغن لاوندر:
5 تا 6 قطره روغن لاوندر را در یک کاسه حاوی آب داغ بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در بخار آن تنفس کنید.
عسل:
عسل یکی از قدیمی‌ترین درمان‌ها برای آسم است. قبل از خواب، یک قاشق چایخوری عسل را با پودر دارچین مخلوط کرده و آن را مصرف کنید.
لیمو:
چند قطره لیمو در یک لیوان آب و مقداری شکر می‌تواند با مصرف روزانه، علائم آسم را کاهش دهد.
- اسید چرب امگا 3: این ترکیب برای درمان آسم بسیار موثر است و همچنین برای درمان بیماری‌های قلبی، افسردگی و اختلالات فصلی نیز مؤثر است. منابع غذایی مانند آووکادو، بادام زمینی، ماهی سالمون و گردو می‌توانند به فرد مبتلا به آسم کمک بسیاری کنند.
- سیر: سه تا چهار حبه سیر را در نصف فنجان شیر جوشانده و در دمای اتاق خنک شده می‌توانید آن را مصرف کنید. ورزش‌هایی مانند یوگا نیز در بهبود تفکر و رهایی از بیماری‌هایی مانند آسم بسیار موثر هستند.
طب سوزنی نیز یکی از پیشنهادات مفید برای افراد مبتلا به آسم است
- ورزش‌های منظم داشته باشید: برای افرادی که به آسم مبتلا هستند، ممکن است نیاز باشد فعالیت‌های خود را کاهش دهند، اما تلاش کنید یک ورزش سبک را به صورت منظم انجام دهید تا ریه‌ها و قلبتان کمی قوی‌تر شوند. اگر در هوای سرد ورزش می‌کنید، حتماً از یک ماسک استفاده کنید تا هوایی که تنفس می‌کنید را گرم کند.
- خود را به وزن سالم برسانید: اضافه وزن می‌تواند علائم آسم را تشدید کند و شما را در خطر بیشتری از مشکلات قلبی قرار دهد.
بیماری‌هایی مانند سوزش معده و رفلاکس را به سرعت درمان کنید، زیرا این اقدام به طور قابل توجهی به درمان آسم شما کمک می‌کند.
نظرات کاربران