آپنه خواب چطور می تواند حافظه را دچار آسیب کند!

به گفته محققان، افرادی که با آپنه خواب مبتلا هستند، در مقایسه با افرادی که این مشکل را ندارند، احتمال داشتن مشکلات حافظه یا فکری تقریباً ۵۰ درصد بیشتر است.

دکتر دومینیک لو، محقق ارشد از مرکز پزشکی بوستون، گفت: “این نتایج، اهمیت غربالگری زودهنگام برای آپنه خواب را بیان می‌کند.”

آپنه خواب وقتی رخ می‌دهد که:

در طول خواب، تنفس فرد متوقف شده و سپس دوباره شروع می‌شود. علائم آن شامل خروپف، نفس نفس زدن و مکث در تنفس است.

افراد مبتلا به آپنه خواب معمولاً از خستگی بی‌توجه‌کننده و نوسانات خلقی رنج می‌برند، زیرا وقفه‌های تنفسی مداوماً آنها را با کاهش سطح اکسیژن خون بیدار می‌کند. آنها قادر به خواب عمیق و کیفیت‌بخش نیستند.

برای این مطالعه، محققان حدود ۴۳۰۰ نفر را درباره کیفیت خواب، حافظه و عملکرد مغز بررسی کردند.

تقریباً یک چهارم از شرکت‌کنندگان علائم آپنه خواب را گزارش دادند

بین افراد مبتلا به آپنه خواب، یک سوم آنها (۳۳٪) مشکلات حافظه یا تفکر را گزارش کردند، در حالی که تنها ۲۰٪ افراد بدون آپنه خواب چنین مشکلاتی داشتند.

لو تأکید کرد که یافته‌ها به اهمیت جدی گرفتن آپنه خواب اشاره دارد.

او افزود: “درمان‌های مؤثر مانند دستگاه‌های فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) به راحتی در دسترس هستند. خواب با کیفیت همراه با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مشارکت اجتماعی و تحریک شناختی، در نهایت می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات فکری و حافظه را کاهش داده و کیفیت زندگی این افراد را بهبود بخشد.”